Votre corps est votre maison -
toute une vie.
Votre santé est importante pour moi !
Formation personnelle
Formation personnelle
La formation personnelle consiste à définir et atteindre des objectifs avec le client. La formation personnelle est la formation la plus efficace qui puisse exister car tout est conçu autour des besoins du client.
Peu importe votre niveau sportif, que vous soyez un athlète professionnel ou un débutant : chacun a un objectif différent et peut-être êtes-vous un athlète de force qui s'entraîne dans une salle de sport, mais remarquez que votre mobilité ou votre coordination est plus limité devient pire ? Peut-être avez-vous besoin d'une nouvelle contribution,
un nouvel accent ?
Je travaille dans le personal training depuis plus de 10 ans et me suis formé à des niveaux et types de formations très différents. Certains aiment les séances d'entraînement 2 à 3 fois par semaine, tandis que d'autres souhaitent seulement une révision et un nouveau plan d'entraînement de temps en temps. En fonction du type de personne que vous êtes et de votre motivation personnelle
Vous pouvez apporter la formation soit
peut être conçu avec un maillage étroit ou large.
Entraînement fitness - parce que c'est facile
Est drôle!
Être en forme signifie quelque chose de différent pour chacun, mais cela signifie bien plus que simplement pratiquer un sport : le fitness est un mode de vie ! Un corps sain et en forme est une condition préalable à tant de choses dans la vie !
E
Si vous décidez de suivre un entraînement physique avec moi, vous vous rapprocherez considérablement de votre objectif.
En vous amusant à bouger, vous vous dirigerez tout droit vers la silhouette de vos rêves. Ou devenez plus rapide, plus musclé ou plus résistant. Peut-être avez-vous simplement envie de vous évader de votre quotidien pendant une heure ? Je peux vous aider avec tout cela.
Assistance professionnelle - garantie
Vous souhaitez améliorer votre condition physique ?
Optimiser votre pouls ?
Faites le grand saut, libérez-vous
des problèmes d’héritage.
Que ce soit débutant ou avancé -
Avec moi chacun trouvera le bon programme.
Réjouissez-vous de votre première incursion dans la formation professionnelle.
Qu'il s'agisse d'unités de musculation ou d'endurance -
Après peu de temps, vous serez beaucoup plus efficace. Et vous remarquerez rapidement à quel point tout fonctionne, fonctionne, fonctionne et fonctionne encore mieux...
Entraînement en force fonctionnelle
Entraînement musculaire pour tout le corps
Au début il y a la force !
Entraînement du corps entier pour améliorer la posture et la fonctionnalité dans la vie quotidienne et dans des sports spécifiques.
La force est la base de tout type d’entraînement, qu’il s’agisse d’endurance ou de tout type d’entraînement de force.
Vous souffrez de maux de dos et de tensions et vous aimeriez faire quelque chose ? Il est alors préférable de faire un entraînement du dos.
Un dos musclé ne fait généralement pas mal, la colonne vertébrale est protégée par les muscles, ce qui évite des affections telles que les hernies discales.
Qu'est-ce que tu attends?
Poids corporel, sac de sable, poids libres
Peut-être que vous faites déjà de la musculation et que vous attendez de nouvelles impulsions, comme l'entraînement TRX ou l'entraînement avec des sacs de sable, pour aider vos muscles à se développer davantage et surtout fonctionnellement.
Détestez-vous les salles de sport et ces grosses machines qui ressemblent à des appareils de torture ? Alors l'entraînement avec votre propre poids corporel, l'entraînement avec des sacs de sable, le TRX ou l'entraînement avec des poids libres est fait pour vous.
Aussi : De nombreuses femmes considèrent encore l’entraînement en force comme un domaine masculin. Beaucoup de gens ont peur de devenir trop musclés !
Tout va bien, chères femmes ! En raison de la composition hormonale différente, il est impossible pour une femme d'avoir un corps Arni ! Un corps musclé est depuis longtemps le nouvel idéal de beauté pour les femmes, et un corps fort est plus stable et donc plus résistant aux blessures.
Entrainement d'endurance
pour les utilisateurs débutants et avancés
Respiration longue - endurance/cardio training :
Marche nordique, jogging, vélo...
Monter les escaliers, se sentir dynamique et plein d'énergie, c'est ainsi que vous voulez vivre la vie ? Alors l’entraînement cardio est votre mot clé.
La variété est la cerise sur le gâteau. Rien n’est plus ennuyeux que la même routine jour après jour. C'est pourquoi vous pouvez vous attendre à un entraînement d'endurance varié de ma part.
Que vous préfériez la course à pied, le spinning ou le roller, nous trouverons différents modes pour faire fonctionner votre système cardiovasculaire à plein régime et vous permettre de brûler beaucoup de calories. De plus, l'endurance de vos muscles est entraînée et votre corps est entraîné à durer plus longtemps.
Ne vous inquiétez pas si vous n'avez aucune expérience dans l'un des sports mentionnés : ensemble, nous trouverons ce qui vous convient et nous nous amuserons ensemble et vous deviendrez plus en forme que jamais.
Êtes-vous déjà un athlète entraîné, mais vos performances stagnent et vous ne savez pas comment vous améliorer davantage ? Là aussi, du travail peut être fait pour vous pousser plus loin.
Quel que soit le niveau sportif que vous possédez déjà ou que vous souhaitez atteindre : ici, vous pouvez au moins passer au niveau supérieur.
Brûler les graisses en courant
Si vous souhaitez perdre du poids en faisant du jogging, vous pouvez augmenter les effets de perte de graisse du corps avec les bonnes connaissances de base. Les premiers pas ont été franchis, mais vous n'arrivez toujours pas à lire le résultat souhaité sur la balance ?
Alors écrivez-moi, ensemble nous trouverons le bon chemin.
