Tu cuerpo es tu hogar.
toda una vida.
¡Tu salud es importante para mí!
Entrenamiento personal
Entrenamiento personal
El entrenamiento personal consiste en definir y alcanzar objetivos con el cliente. El entrenamiento personal es el entrenamiento más eficiente que puede haber porque todo está diseñado en torno a las necesidades del cliente.
No importa el nivel de deporte que tengas, si eres deportista profesional o principiante: cada uno tiene un enfoque diferente y quizás seas un deportista de fuerza, entrenes en un gimnasio, pero fíjate que tu movilidad o coordinación es ¿Los más limitados empeoran? Tal vez necesites algún aporte nuevo,
¿Un nuevo acento?
Llevo más de 10 años trabajando en el entrenamiento personal y he entrenado en muy diferentes niveles y distintos tipos de entrenamiento. A algunos les gustan las sesiones de entrenamiento 2 o 3 veces por semana, mientras que otros sólo quieren una revisión y un nuevo plan de entrenamiento de vez en cuando. Dependiendo de qué tipo de persona eres y cuánta automotivación tienes
Puedes traer la formación
Se puede diseñar con malla estrecha o ancha.
Entrenamiento físico: porque es fácil
¡Es divertido!
Estar en forma significa algo diferente para cada persona, pero definitivamente significa más que simplemente hacer un deporte: ¡el fitness es una forma de vida! ¡Un cuerpo sano y en forma es un requisito previo para muchas cosas en la vida!
mi
Si decides hacer entrenamiento físico conmigo, te acercarás mucho más a tu objetivo.
Si te diviertes moviéndote, te dirigirás directamente hacia la figura de tus sueños. O volverse más rápido, más musculoso o más resistente. ¿Quizás simplemente quieras alejarte de tu vida cotidiana durante una hora? Puedo ayudarte con todo esto.
Soporte profesional - garantizado
¿Quieres mejorar tu nivel de condición física?
¿Optimizar tu pulso?
Da el salto, libérate
de las cuestiones heredadas.
Ya sea principiante o avanzado -
Conmigo todos encontrarán el programa adecuado.
Esperamos tu primera incursión en la formación profesional.
Ya sea entrenamiento de fuerza o unidades de resistencia,
Al poco tiempo serás mucho más eficiente. Y rápidamente notarás cuánto mejor funciona todo, funciona y funciona...
Entrenamiento de fuerza funcional
Entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo.
¡Al principio hay fuerza!
Entrenamiento de todo el cuerpo para mejorar la postura y la funcionalidad en la vida cotidiana y en deportes específicos.
La fuerza es la base de todo tipo de entrenamiento, ya sea de resistencia o de cualquier tipo de entrenamiento de fuerza.
¿Sufres de dolor de espalda y tensión y te gustaría hacer algo al respecto? Entonces lo mejor es que hagas un entrenamiento de espalda.
Una espalda musculosa no suele doler, la columna está protegida por los músculos y esto previene dolencias como las hernias discales.
¿Que estas esperando?
Peso corporal, saco de arena, pesas libres.
Quizás ya estés haciendo entrenamiento de fuerza y estés esperando nuevos impulsos, como el entrenamiento TRX o el entrenamiento con sacos de arena, para ayudar a que tus músculos crezcan más y, sobre todo, funcionalmente.
¿Odias los gimnasios y esas máquinas gigantes que parecen dispositivos de tortura? Entonces entrenar con tu propio peso corporal, entrenar con sacos de arena, TRX o entrenar con pesas libres es lo ideal para ti.
Además: muchas mujeres todavía ven el entrenamiento de fuerza como un dominio masculino. ¡Muchas personas temen volverse demasiado musculosas!
¡Todo claro, queridas mujeres! ¡Debido a la diferente composición hormonal, es imposible que una mujer tenga un cuerpo Arni! Un cuerpo musculoso es desde hace tiempo el nuevo ideal de belleza para las mujeres, y un cuerpo fuerte es más estable y, por tanto, más resistente a las lesiones.
Entrenamiento de resistencia
para principiantes y usuarios avanzados
Respiración larga - entrenamiento de resistencia/cardio:
Marcha nórdica, jogging, ciclismo...
Subir escaleras, sentirse dinámico y lleno de energía: ¿así es como quieres vivir la vida? Entonces el entrenamiento cardiovascular es tu palabra clave.
La variedad es la guinda del pastel. Nada es más aburrido que la misma rutina día tras día. Por eso puedes esperar de mí un entrenamiento de resistencia variado.
No importa si prefieres correr, girar o patinar en línea, encontraremos diferentes modos para poner tu sistema cardiovascular a toda velocidad y permitirte quemar muchas calorías. Además, se entrena la resistencia de tus músculos y tu cuerpo se entrena para aguantar más tiempo.
No te preocupes si no tienes experiencia con alguno de los deportes mencionados: juntos encontraremos lo adecuado para ti, nos divertiremos juntos y estarás más en forma que nunca.
¿Ya eres un deportista entrenado, pero tu rendimiento se está estancando y no sabes cómo puedes mejorar aún más? Aquí también se puede trabajar para impulsarle aún más.
No importa el nivel de deporte que ya tengas o quieras alcanzar: aquí al menos podrás pasar al siguiente nivel.
Quemar grasa mientras corres
Si desea perder peso haciendo jogging, puede aumentar los efectos de pérdida de grasa del cuerpo con los conocimientos básicos adecuados. ¿Ya se han dado los primeros pasos, pero aún no puede leer el resultado deseado en la báscula?
Entonces escríbeme, juntos encontraremos el camino correcto.
