Votre corps est votre maison -
toute une vie.
Votre santé est importante pour moi !
Entraînement mental
Renforcez votre « résilience » !
La « résilience » est la capacité d’une personne à rester en bonne santé même dans des conditions de stress élevées.
Entraînement mental
Le coaching mental est un terme collectif qui décrit diverses philosophies, méthodes et techniques d'entraînement mental et traite du pouvoir de la pensée et du pouvoir de l'imagination qui y est associé.
L’approche originale de formation mentale suivait le processus :
Pensez – ressentez – agissez.
L'entraînement mental est sur toutes les lèvres et devient de plus en plus un pilier indispensable dans le sport amateur et professionnel : L'entraînement mental signifie essentiellement que la santé mentale, la résilience et la résilience (dans la mesure où elles peuvent être entraînées) sont entraînées. Cela peut se produire avec l’aide de l’activité physique, mais cela peut aussi se faire sans. En ce moment, la société est confrontée à plus de problèmes que jamais. Corona a fait de l'évitement le comportement souhaité. Fatal pour le psychisme
de l'humain ! Fatal car par évitement
des choses que vous craignez, rien ne s'améliore, seulement pire. De nombreux psychothérapeutes sont non seulement surchargés de travail, mais bien sûr, ils vivent également du traitement de leurs clients et pourquoi devraient-ils s'intéresser au rétablissement de leurs clients/patients ?
C'est différent pour moi : en formulant vos objectifs et vos souhaits et en travaillant avec moi pour trouver un moyen de les mettre en œuvre, je ne réussirai que si vous le faites aussi et remettez en question votre comportement ou, si nécessaire, le modifiez pour atteindre vos objectifs. Parce qu’alors mon travail commence réellement. De nombreuses personnes souhaitent alors un soutien pour ne pas tomber dans les vieux schémas ou un soutien sportif, car le corps et l'esprit ne peuvent être séparés : Quiconque dépasse ses limites dans le sport peut aussi faire de même dans la « vraie » vie et vice versa : Beaucoup les gens trouvent plus facile d’aborder leurs objectifs sportifs lorsqu’ils ont retrouvé une nouvelle confiance en eux. Un sentiment merveilleux (également pour l'entraîneur) qui peut changer votre vie de manière résolument positive.
Qu'est-ce que l'entraînement mental/
un coaching mental ?
- Développer et réaliser des visions et des objectifs
- Vivez mieux – professionnellement et privéement
- Gérer le stress et la pression
- Entraîner l'intuition
- Relations vivantes
- Satisfaction intérieure
Qu’est-ce que je veux réellement ?
Ce qui me convient - maintenant, plus tard et
dans 10 ans?
Comment choisir et atteindre mes objectifs ?
Comment puis-je garder une trace de tout ?
Comment savoir ce qui est bon pour moi et comment puis-je rester avec moi-même même dans des situations difficiles sans courir le risque de m'épuiser physiquement et mentalement ?
En tant que coach, je vous accompagne dans une démarche de consultation limitée dans le temps pour activer votre potentiel et trouver une solution à vos préoccupations. Parfois, je défends des faits cachés et aide à faire la lumière sur les angles morts, parfois je suis un concepteur de stratégies nouvelles et utiles ou un homologue pour des commentaires honnêtes.
Les changements nécessitent de reconnaître les enchevêtrements et d’avoir le courage d’assumer la responsabilité de la situation actuelle. Cela peut être utilisé pour élaborer de nouvelles stratégies et décisions efficaces qui augmentent votre bien-être et réduisent le stress. Je travaillerai avec vous pour trouver des solutions holistiques qui peuvent être intégrées dans votre vie dans son ensemble. Même si les méthodes de coaching sont largement issues du répertoire des méthodes psychothérapeutiques, contrairement à la psychothérapie, le coaching ne s'intéresse pas au traitement des troubles mentaux.
